本文轉自：今晚報

孩子不想被“拿捏”，父母卻總被孩子的一言一行牽著鼻子走……

守好邊界不越位 破除焦慮減負擔

• 卓文 繪

  做好把關不越位

●孩子一天天長大，想獲得越來越多的自主空間，而很多家長并未正視孩子的成長，時刻關注孩子的一舉一動：孩子愁眉苦臉，就要刨根問底找原因；孩子興奮雀躍，還要在一旁敲警鐘。盡管意識到應該放手，但家長追隨孩子的目光卻很難收回。

講述：孩子要自由，家長卻放不開手

小滿已經是一名中學生了，在新的學校結識了好幾位新朋友。放學回家后，小滿經常跟父母聊她和新朋友之間的事情。到了周末，她也總跟朋友們微信聊天，或探討學習，或聊點趣事。對此，小滿的媽媽郭女士覺得女兒在交友上花了太多的時間，好幾次在小滿跟同學聊得熱鬧時，在一旁大聲制止，為此母女倆吵了好幾架。

郭女士說，每次跟孩子吵完，我都后悔，覺得自己管得太多了。孩子已經十三歲了，應該給她更多的空間。這個道理我很早就明白，也經常暗自提醒自己，但還是不自覺地把目光黏在孩子身上，關注她的一舉一動。孩子每天在屋里學習，我耳朵就豎著，一聽到響動，就問孩子“干什么了”，孩子氣得埋怨我在監(jiān)控她。另外，孩子是喜笑顏開還是耷拉著臉，我都會第一時間觀察到，然后就想馬上問出原因。每到這時，孩子就催我干自己的事去，我只好無奈離開。

建議：完成從“掌舵”到“導航”的轉變

家庭教育指導師、天津市第一百中學心理中心教師李雪云說，家長在陪伴孩子成長過程中經歷的拉扯與矛盾——既想給孩子最好的關愛，又擔心過度干預；既明白應該放手，目光卻總是不自覺地追隨著孩子的一舉一動。這種“舍不得放權”的心情，恰恰體現了中國式父母的焦慮。

李雪云老師建議，隨著孩子的成長，家長要在愛孩子、管孩子與尊重孩子之間找到平衡。首先，家長要建立清晰的邊界意識，創(chuàng)建“關注但不干涉”的領域，哪些讓孩子完全自主、哪些由家長主導、哪些是雙方共同協(xié)商的事情要有明確的界限。其次，家長要完成從“掌舵者”到“導航員”的角色轉變，既幫孩子把好關，又不越位；既做好方向引導，又不控制孩子的具體行為；同時根據孩子的年齡，適當賦予孩子決策權；在必須家長把關的事項上，明確解釋原因而非簡單說“不”。最后，建議家長培養(yǎng)自我覺察的意識，打破對孩子過度關注的不斷循環(huán)。比如當發(fā)現自己出現焦慮情緒，可以先問自己“這個問題真的會影響孩子的身心健康或未來發(fā)展嗎”“我的干預是基于孩子需求還是緩解自己的焦慮”“如果我不插手，孩子有機會學到什么”等幾個問題來緩解焦慮。另外，家長還可以尋找替代關注點，如拓展自己的社交圈和興趣愛好，與身邊的父母結成“育兒盟友”，給予孩子更多的信任等。

文?賈林娜

發(fā)布于：北京