輔食添加是寶寶成長的標(biāo)志，意味著寶寶開啟了新的飲食模式。

只是給娃添加輔食的時候，很多父母存在很多疑惑，比如寶寶第一餐應(yīng)該吃富含強化鐵的嬰兒米飯，但是米粉怎么選、怎么泡、怎么吃，很多父母不太清楚，常常會做出傷娃健康的事情。

今天就來聊聊“給寶寶吃米粉”的話題！搞清楚下面這5件事，寶寶吃飽喝足發(fā)育好，媽媽更放心！

01、什么時候可以給寶寶添加米粉？

一般來說，4-6個月就能給寶寶添加米粉。但是具體什么時候加，還得看娃的表現(xiàn)。父母可以根據(jù)以下三個標(biāo)準(zhǔn)來判斷。

1、寶寶的體重。寶寶體重是否達到了出生時的2倍，如果達到了，就可以考慮給寶寶添加輔食了。

2、挺舌反射是否消失。挺舌反射屬于條件性反射，屬于寶寶的自我保護機制，能夠防止出現(xiàn)誤咽嗆咳的情況。一般來說，挺舌反射在寶寶4個月左右逐漸消失，消失以后，才可以給孩子慢慢添加輔食。

具體表現(xiàn)為：挺舌反射消失前，給寶寶喂輔食，寶寶會把食物吐出來，咀嚼吞咽；挺舌反射小時后，寶寶開始接受喂進嘴里的食物，不再用舌頭推出來。

3、大動作發(fā)展是否達標(biāo)。比如寶寶能否控制上半身的活動（包括頭），他能否扶著或者靠著坐立，挺胸豎頭。當(dāng)父母給他們喂輔食時，是否能夠通過轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等動作表示自己想吃/不想吃？

如果能上面三個標(biāo)準(zhǔn)都能滿足，就趕緊把輔食添加提上日程吧。

02、寶寶米粉怎么選？

添加輔食前，還得學(xué)會米粉店的正確選擇。市面上的米粉種類繁多，品牌、種類、營養(yǎng)都不一樣，父母一定要精挑細選。

首先，我們要明確一個問題——米粉應(yīng)該選擇富含強化鐵的營養(yǎng)米粉。

寶寶4-6個月左右，從母體帶來的鐵元素基本消耗殆盡，急需從輔食里獲取。富含強化鐵的營養(yǎng)米粉就是最佳選擇，高營養(yǎng)、好消化、易吸收、低過敏，就能補鐵補營養(yǎng)，又能做好“液態(tài)奶到輔食”的過渡。

其次，選擇原汁原味的米粉——成分簡單，不加糖，不含鹽，沒有其它添加劑。

有味道的米粉能讓寶寶快速接受，但是卻會影響寶寶的味覺發(fā)育，飲食習(xí)慣養(yǎng)成，甚至增加健康風(fēng)險。

小寶寶發(fā)育還不完善，過早加鹽，會增加腎臟負擔(dān)，影響健康；小寶寶進入味覺發(fā)育敏感期，需要感受食物原本的味道，若過早接觸糖、鹽等調(diào)味品，很可能會影響他們的味覺發(fā)育，養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。

除了這兩點，父母還得注意米粉的來源，最好正規(guī)廠家、正規(guī)渠道購買！

03、寶寶米粉怎么沖泡？

跟奶粉一樣，沖泡米粉也有一定的講究，比如：

1、用水溫度。沖泡米粉應(yīng)該用溫水，具體溫度按照說明書的要求，有的30-40℃，有的60-70℃。溫度太高，可能會破壞米粉中的某些營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)流失或改變；溫度

2、水的用量。第一次添加輔食，米粉應(yīng)該稀一些，這樣寶寶才能輕松吞咽，所以建議水量稍微多點，比如先按照4:1（水：米粉）的比例沖泡，再按照3:1、2:1的比例，適當(dāng)增加米粉的濃稠度。

具體操作：吞咽輕松的寶寶，直接按照3:1的比例沖泡米粉；吞咽困難的寶寶，先吃2-3天4:1比例的米粉。觀察2-3天，如果寶寶飲食排便都不錯，按照3:1的比例沖泡；再觀察2-3天，如果寶寶還接受良好，再按照2:1的比例沖泡……由稀到稠，循序漸進，讓寶寶輕松接受不同性狀的輔食。

3、沖泡步驟。泡米粉，先放水還是先放米粉？答案是看說明書，視米粉而定。

米粉品牌不同，沖泡要求也不一樣。我兒子小時候吃得國產(chǎn)米粉，說明書要求先加水后加米粉；外甥女吃得進口米粉，要求先加米粉后加水，父母按照說明書要求即可。

不管是先加水還是先加米粉，都得注意兩個問題：①米粉和水都加入碗里后，一定要靜置一會兒，讓米粉和水充分融合②一定要朝著一個方向攪拌，這樣更容易攪拌均勻，不留顆粒。

沖泡結(jié)束，就該喂養(yǎng)了，具體怎么做呢？

04、如何正確給寶寶喂米粉？

給寶寶吃米粉，需要注意的問題也不少，比如控制米粉量，不要喂養(yǎng)過度。《輔食每周吃什么》一書里是這么安排的：剛開始，寶寶一天吃1-2次輔食，一次1勺（1勺米粉沖泡）；等適應(yīng)以后，再逐漸增加米粉量——40g、50g、80g。

同時，還得注意時間和姿勢。

第一次添加米粉，最好選擇上午。一旦寶寶出現(xiàn)過敏狀況，能夠及時發(fā)現(xiàn)，并且就醫(yī)檢查。而且一天次數(shù)不能太多，上午一次，或者上午下午各一次，絕對不能影響米粉/奶粉的攝入（6個月寶寶每天需要保證800-1000毫升的奶）

給寶寶吃米粉，一定要注意姿勢。比如提前準(zhǔn)備專用的小勺和小碗，喂米粉時，把小勺放在寶寶嘴邊，引導(dǎo)寶寶主動去吃，而不是硬塞到寶寶嘴里。

05、寶寶米粉幾個月就不能吃了？

米粉停止時間各不相同，具體得看寶寶的需求，和米粉的品牌。

有的寶寶特別喜歡吃米粉，每天都要吃點解解饞，可以一直吃；但是不能當(dāng)作主食。

米粉營養(yǎng)比較單一，無法滿足大寶寶的營養(yǎng)需求，時間過久，容易營養(yǎng)不良；有的寶寶不太喜歡米粉，七八個月就可以逐漸過渡到別的輔食上，比如蛋黃、豬肝、米粥、面條和各種新鮮果蔬。

有的米粉分階段，能滿足4-24個月寶寶的營養(yǎng)需求。這種米粉可以一直吃，但是也不能一直當(dāng)作主食。

7-18個月是寶寶咀嚼能力的黃金期，需要添加適合鍛煉的輔食，比如：

7-8個月是蠕嚼期，寶寶應(yīng)該吃質(zhì)地稍厚的糊狀輔食。米粉必須要濃一些，讓寶寶利用舌頭吞咽下去。

9-11個月是細嚼期，寶寶應(yīng)該吃質(zhì)地柔軟的塊狀輔食，比如蔬菜粥、肉末粥，以及軟爛的面條，米粉基本就可以退出了（實在喜歡可以當(dāng)零嘴）。

12-18個月是咀嚼期，寶寶應(yīng)該吃較軟、較大的塊狀輔食，比如水餃、餛飩、肉丸、飯團等等。

每個月齡都有不同的需求，父母一定要按照需求，提供適合的輔食。這樣一來，寶寶才能吃好喝好發(fā)育好！

綜上5個問題，你都明白了嗎？歡迎在評論區(qū)留言。

發(fā)布于：安徽